בעולם הריצה התאהבתי מיד כשסיימתי עם כדורעף החופים התחרותי (היו בינינו ניצוצות עוד לפני כן.. ;))
הפכתי להיות חלק מהעולם הזה במהרה, גם בתור רצה בעצמי וגם בתור דיאטנית ספורט, המלווה רצים וטריאתלטים במגוון מרחקים ורמות – ממתחילים ועד אנשי ברזל.
כשהגעתי להתארח כדיאטנית ספורט בתכנית האינטרנטית של "מרתון ישראל" התרגשתי ושמחתי מאוד.
ראשית עולם הריצה הוא מדהים והרעיון של תכנית אינטרנטית הוא מצוין. שנית, ניתנה לי ההזדמנות לתת טיפים ולשתף מהידע שלי במטרה לשפר את חווית הריצה.
בתכנית הראשונה תוכלו לשמוע מה כדאי לאכול לפני ריצה (קישור מצורף, 1:30 דק').
עונת המירוצים לפנינו. הכנה תזונתית יכולה לשפר ביצועים והתאוששות, כדאי לבנות תכנית תזונתית כבר במהלך תקופת האימונים כדי להגיע לקו הזינוק הכי מוכנים שאפשר. ובשביל זה אני כאן!
לשאלות בנושא והתאמת תכנית אישית מוזמנים לפנות בפרטי 🙂
קישור לתכנית האינטרנטית של "מרתון ישראל"
צילום התמונה: מארק סגל Segal Studio